针灸里的“针”叫针法，针灸里的“灸”叫灸法。
针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转、提插等针刺手法，刺激人体特定部位，从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新《针灸学》教材统计，人体共有 361个正经穴位。
灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中经常用到的多是艾条灸。
针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华文化与地域特征，是中华民族的宝贵文化遗产。
针灸在治疗肥胖中，也发挥着重要作用。针灸减肥，对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，机体功能比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解。同时，针刺后能够抑制胃肠的蠕动并且抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。中医认为肥胖多因过食肥甘厚味，致脾胃运化功能不及，水谷精微布散失常，化为膏脂蓄积体内。近年来针灸作为一种治疗肥胖的临床手段，效果明显。
《针灸治疗学》记载了多取手足阳明经及足太阴经的穴位来治疗肥胖症，视肥胖程度适度深刺。有肥胖症证-穴关联规则分析发现，针灸治疗选择的经脉，按选用频次从高到低依次为胃经、脾经、任脉、膀胱经和大肠经。针灸治疗取穴，按照频次从高到低（前5位）的依次为天枢、中脘、足三里、三阴交和气海，取穴主要分布在脾胃经和任脉。
腹部是足阳明胃经以及足太阴脾经等阴经循行之地，也是脂肪堆积的主要部位，采取腹针治疗，可以调节脾胃运化功能，增强消食导滞之功，促进脂肪细胞的分解，达到消脂减肥的目的。有临床研究发现，采用腹针疗法，取风湿点、中脘、关门、滑肉门、大陵作为主穴，根据体质随证加减穴位，比常规体针疗法总有效率明显提高。
艾灸有无减肥效果？需分情形而定。
如果经中医师认定为体内脾胃运化失调，产生湿、痰、饮等病理产物，蓄积于体内无法排出引起的肥胖，那么艾灸作为中医治疗常用的一种方法，可能有一定的疗效，其作用原理主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，激发人体正气，使全身的经络气血、脾胃等脏腑功能恢复平衡，从而加强机体代谢，促进水湿、痰饮等病理产物的排出，减少脂肪的转化、吸收，最终达到减肥的目的。但应注意，艾灸不能天天灸，具体的间隔时间需根据体质而定，具体怎么做，可咨询中医医生。
如果您身体非常健康，活动量充足，但想进一步减轻体重；或者偶尔心烦、口燥、咽痛、舌红少苔或无苔而干、尿少色黄等，即体内出现阳盛的情况时，也想用艾灸减肥，则无法达到想要的效果，甚至还可能会破坏身体阴阳平衡，对健康造成不利影响。
有研究表明，使用温针灸配合耳针治疗痰湿壅盛型高血压病合并肥胖的患者，发现患者血压、肥胖度、BMI和体脂百分率均较治疗前明显下降，说明这个疗法效果很好。
近年来，因针灸减肥疗效确切且无毒副作用而被广泛运用于临床。需要指出的是，由于患者年龄、体质、性格特点、饮食等各不相同，最终治疗效果也因人而异。
